Tính chỉ số BMI

Cách sử dụng

1. Chọn hệ mét hoặc hệ Anh.
2. Nhập cân nặng và chiều cao.
3. Chọn ngưỡng phù hợp với bạn — chọn châu Á nếu bạn là người gốc Á.
4. Đọc phân loại và khoảng cân nặng nằm trong nhóm bình thường.

Tính năng

• Hệ mét và hệ Anh, kết quả trả về đúng đơn vị bạn đã nhập.
• Ngưỡng WHO quốc tế và WHO Tây Thái Bình Dương, luôn ghi rõ đang dùng ngưỡng nào.
• Hiển thị khoảng cân nặng theo chiều cao, không chỉ một con số.
• Chạy trên trình duyệt — số đo của bạn không được gửi đi đâu cả.

Câu hỏi thường gặp

Tôi nên dùng ngưỡng nào?

Ngưỡng WHO Tây Thái Bình Dương được khuyến nghị cho người châu Á vì các nguy cơ sức khỏe mà BMI đại diện thường xuất hiện ở chỉ số thấp hơn — thừa cân từ 23 thay vì 25. Nếu bạn là người gốc Á thì đó là bộ ngưỡng phù hợp hơn, và khác biệt không hề nhỏ: BMI 24 là "bình thường" theo quốc tế nhưng là "thừa cân" theo ngưỡng châu Á.

BMI thực sự nói lên được điều gì?

Ít hơn mức độ phổ biến của nó gợi ý. Đó là cân nặng chia bình phương chiều cao, không biết gì về cơ bắp, khung xương, dáng người hay vị trí tích mỡ — một vận động viên nhiều cơ và một người ít vận động cùng cân nặng, cùng chiều cao sẽ ra cùng con số. Nó là chỉ số sàng lọc cho quần thể rồi được đem áp cho từng cá nhân. Hãy xem nó là một dữ kiện, không phải một kết luận, và trao đổi với bác sĩ về những điều quan trọng.

Có dùng được cho trẻ em hay phụ nữ mang thai không?

Không. Trẻ em được đánh giá theo biểu đồ bách phân vị theo tuổi và giới chứ không theo ngưỡng cố định, vì cơ thể đang lớn thay đổi tỷ lệ liên tục. Thai kỳ làm thay đổi cân nặng vì những lý do BMI không diễn giải được. Công cụ này dùng ngưỡng người lớn và không nên áp dụng cho hai trường hợp trên.

Công cụ liên quan